Hvis du ikke spiser frokost hver dag, det må endres i dag. Jeg kan fortsette og fortsette om viktigheten av frokost, men vi lagrer det til et fremtidig blogginnlegg. Prøv denne søtpotet- og kyllingpølsehashen, og la oss få vite hva du synes! Hvis jeg klarer det, kan du definitivt. Husk – ha det gøy med det og gjør det til ditt eget. Hvis du vil legge til ting eller ta noe bort – så gjør det!
Søtpotet og kyllingpølsehash
Print oppskriftIngredienser
- 3 kopper søtpotet i terninger
- 1 ts olivenolje
- 1 1/2 kopp hakket løk
- 1/2 kopp hakket grønn pepper
- 1 fedd hvitløk, hakket
- 12 gram kyllingpølse
- 1 ss olivenolje
- 1/2 ts kosher salt, sort pepper, spisskummen og chilipulver
- 1/4 kopp hakket koriander
Instruksjoner
- Varm litt olivenolje i en tykkbunnet panne på middels høy varme.
- Bryt opp pølse og legg i pannen. Kok pølsen i ca 5 minutter eller til den er ferdig.
- Fjern fra varmen, men prøv å beholde fettet i pannen og legg pølsen på et papirhåndkle for å renne av.
- Skru ned varmen til middels.
- Tilsett litt olivenolje, løk, grønn paprika og hvitløk i samme panne.
- Kok i 3 til 4 minutter, eller til grønn paprika mykner.
- Fjern fra pannen, og sett til side.
- Ha den resterende spiseskjeen med olivenolje i pannen og varm opp.
- Tilsett søtpoteter i gryten, en spiseskje vann og dekk til.
- La søtpotetene koke i 5 til 6 minutter til de er ferdige, men ikke for myke.
- Hell vannet fra pannen om nødvendig.
- Ha pølsen og grønnsakene tilbake i pannen, tilsett krydderne (spisskummen, chilipulver, salt, pepper) og kok uten lokk, rør av og til med en slikkepott til søtpotetene begynner å bli brune. Dette vil ta ca. 10 minutter. Pass på at de ikke brenner seg.
- Når du er ferdig, fjern fra varmen og tilsett litt hakket koriander på toppen.
- Server som tilbehør eller til frokost med et posjert egg.