Da jeg bestemte meg forleden dag var det på tide med en fiskefest, jeg ønsket å gjøre noe annerledes enn min vanlige poach- eller pannestegel. Dessuten hadde jeg noen friske tomater og tomatsaus som måtte brukes opp. Så jeg tok en titt i kjøleskapet mitt for å ane hva mer som kunne være der inne som jeg kunne legge til, og da jeg så på kapersbærene og olivenene mine, tenkte jeg at jeg kunne lage en enkel, men smakfull middag uten en hel masse innsats med denne bakte hyseoppskriften.
Ja, selv om jeg er en 'foodie', er jeg veldig lat på kjøkkenet noen dager! Men vi må alle spise, ikke sant? Så på de late dagene, hva er vel bedre å gjøre enn å dra frem denne uanstrengte bakte hyseoppskriften?
Bakt hyse med tomater, oliven og caperbær
Print oppskriftIngredienser
- 2 stk villhyse
- 2 kopper hjemmelaget eller kjøpt tomatsaus
- ½ kopp Roma tomater
- ½ kopp oliven, hakket
- 6 eller 8 store kaperbær, hakket
- Friske basilikumblader
- Salt og pepper etter smak
Instruksjoner
- Legg en kopp tomatsaus i en firkantet ildfast form, og tilsett deretter hysen.
- Dekk med hakkede oliven og kapers
- Dekk med den resterende 1 koppen tomatsaus og hakkede friske tomater
- Dryss over friske basilikumblader, salt og pepper etter smak.
- Stek i 20 minutter ved 400 grader Fahrenheit, eller til fisken flaker seg og er ugjennomsiktig.
- Server med en side av shirataki nudler.